‘HEAD’、‘HEART’、‘HAND’由里向外的学习

——EFT学习总结和个人反思

作者：吕熙

2021年7月

        回顾从沉浸班到三个阶段的学习，长达一年，浸泡式的EFT学习，是及其宝贵和幸福的体验。整个学习的历程，如同一条流淌的河，深水静流，让我从“HEAD, HEART,HAND”三个层面进行了学习、体验和实践，无论是咨询实务还是自我的成长上都有丰富的收获和效果呈现。

HEAD——“头脑”

        课程架构了完整而清晰的理论框架，从宏观体系到微观技术不同的层面进行教导，并且三个阶段，每一个具体任务的学习过程中，形成一个层层递进的认知建造过程。这样的学习框架，以及EFT特有的项目流程式的任务呈现图示，帮助我在头脑中形成一个清晰完整的理解，一个指导咨询实践的工作地图。

HEART——“心”

        EFT很强调历程和体验。我很享受整个学习过程中多角度、多角色的深入体验。大师的教学示范、现场的观摩、每一次小组的练习，不同助教的现场指导，学员彼此的互动，读书会的整理和报告，所有的这些体验，都融入我的内在，沉淀为无法替代的体验和生命的历程，与我自己过去的经验相融合，生长出新的故事。能够得到Greenberg, Robert老师的教导，看见他们的示范和案例剖析，实在是非常宝贵的经验。同时，玉英老师结合中国文化处境对EFT进行的整合与处境化调整，让学习的体验更加深入和清晰，是特别重要的完善。在每一位老师的生命中我看到、接触到、体会到真实有力的同在与共情。这样的生命本身就具有深刻的疗愈能力。感恩自己能够有机会靠近这样美好的生命与历程，并通过学习参与其中。

HAND——“实践”

        我已经有7年从事心理咨询的经验，在实践中，感到自己的很多有限和不足。过去的个案常常是跟随有余，引导和解决问题不足。看到来访者很多坚固的核心信念和核心痛苦难以改善，常有困惑：应当如何帮助来访者进行更加深入的工作？EFT的学习，让我初步掌握了在共情基础上，上岛工作的方法和技术。我开始尝试抓住来访者的情绪信号，找到入口，跟随痛苦的指南针，抵达痛苦之源，与来访者一起重建新的经验。这样的尝试，在我自己的咨询实务中呈现出很好的效果，一些长久存在的问题得到解决。看到来访者可以从痛苦中抬起头来，有新的开始，实在是非常喜乐的。

        这一年的学习，弥足宝贵，我相信这样的历程会成为我个人咨询师生涯中一个重要的里程碑。我已经开始EFT的个人体验和实践督导，未来希望可以和其他的咨询理论和技术相整合，形成具有我个人咨询风格的一个系统，为来访者提供更加有效的咨询。

        感恩这一年的学习和经历，我很幸福，能够有这样的一年。

        谢谢用心付出的老师、助教和同行的伙伴。未来可期！